gymnastique volontaire plus de 60 ans

Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez reprendre une activité physique, le Club Intergénérations Vallée de la Gervanne vous propose de rejoindre les cours de Gym Senior encadrés par un professionnel de l’EPGV ( Education par le Sport et la Gym Volontaire).

le lundi de 10h à 11h, 7 séances du 29 avril au 17 juin à la salle d’animation de Beaufort sur Gervanne et une séance de marche nordique le mercredi 12 juin: gym senior

Tarif: 20 euros pour les adhérents du Club, 36 euros pour les non adhérents ( adhésion et assurance)

Inscription auprès de Bernadette Delaunay: jb.act@free.fr 04 75 75 40 71 ou Marie-France Minodier: minodier.gilbert@orange.fr, 04 75 41 13 57; certificat médical demandé.

Des séances adaptées pour:

Solliciter les mécanismes de l’équilibration ( l’oreille, la vue, les muscles…) et la mémorisation.

Maintenir et développer les réactions d’adaptation corporelle: réflexes d’évitement…

Stimuler la fonction cardio-vasculaire et l’oxygénation du cerveau, participer au renforcement de l’estime de soi.