GYM DANSE ADOS ADULTES A BEAUFORT A PARTIR DU 21 SEPTEMBRE A 19H15
La Rurale propose un Atelier GYM danse pour un public adolescent et adulte.
Le lundi à 19h15 à la salle d’animation de Beaufort sur Gervanne
Début des cours le lundi 21 septembre
Tarif: 150 euros
Inscription sur place. Essai possible le 21 septembre
contact: assolarurale@hotmail.com
Notre intervenante : Marianne Martinelli
« Les cours s’ouvrent sur un échauffement: travail de l’énergie grâce au Qi Gong des saisons, prise de contact avec sa respiration, sa colonne vertébrale, mise en mouvement des articulations avec une attention particulière portée à la conscience du corps. Puis la partie en musique nous permet, dans le plaisir de la danse, de se renforcer au niveau musculaire, coordination; ainsi qu’ endurance, mémoire et souffle. Les séances se terminent par des assouplissements et de la relaxation. »